štvrtok, 11. augusta 2016

Top 3 Esenciálne oleje, ktoré tvoria našu lekárničku počas letných dobrodružstiev


Najťažšie je vybrať! Vyber!! Ale len pááár...och ale ktoré?! Všetky ich milujem ako mám vybrať len pár?!
Stačí si položiť tie správne otázky a traja mušketieri sú hneď jasný!
Viete ktorí sú to?

Leto je krásne ročné obdobie počas ktorého sa nám ale nevyhýbajú choroby, nepríjemnosti ako hmyz a ich svrbivé až bolestivé bodnutia, nevoľnosť, spálená pleť od slnka alebo horúčka.
Na väčšinu letných neduhov Vám postačia tri esenciálne oleje, neveríte?

Keď hovoríme o esenciálnych olejoch (EO), myslíme 100% čisté prírodné produkty, ktoré ako jediné majú terapeutické účinky. Syntetické vône - vonné oleje- alebo mixované vône sa k terapii nehodia a nikdy ich takto nepoužívame.
                                                              Aromaterapie do kapsy, Marie Noe

O výbere kvalitného EO/Značke, sa poraďte s certifikovaným aromaterapeutom.
Z osobnej skúsenosti môžem odporučiť Kateřina Kloudová





Levanduľa
Levanduľa úzkolistá
Lavandula angustifolia

Levanduľa je jeden z esenciálnych olejov, ktoré môžeme aplikovať na pokožku neriedené. Pred prvým použitím sa doporučuje test citlivosti - kvapneme na vatovú tyčinku a nad zápästím potrieme, sledujeme aspoň do druhého dňa.
Je fantastická na spáleniny od slnka - doporučuje sa riediť s rastlinným olejom aby ste pokryli väčšiu časť pokožky. Podporuje proces hojenia, pretože stimuluje buňky v poranenom mieste k rýchlejšej regenerácii. Je analgetická, antiseptická, proti- infekčná, protizápalová, antivirová, antibakteriálna, protiplesňová.
U nás ju počas leta využívam hlavne na štípance od komárov (mierni svrbenie kože) a iného hmyzu, škrabance, spálená alebo podráždená koža, suchá koža (ekzém). Je veľmi obľúbená ako jemná masáž za uškami pred spaním a kvapka na záves aby v noci neotravovali komáre.

Vedeli ste...
"Všeumňel" Už Peržania, Gréci a Rimania pálili jej vetvičky v nemocničných izbách a morových domoch.
Vôňou si krásne sadne snáď so všetkými esenciálnymi olejmi.

Recept
Posilnenie imunitného systému a protistresová zmes
2 kvapky levandule
3 kvapky palmarosy
2 kvapky geránia
30ml jojobového oleja
Zmesou 1x denne potrieme dekolt a oblasť pŕs

*



Čajovník/ Tea Tree
Kajeput striedavolistý
Melaleuca alternifolia

Patrí k jedným z najviac preskúmaných olejov. Tak ako u Levanduli aj tu je možné použitie priamo na pokožku, ale opäť sa doporučuje test znášanlivosti podľa popisu vyššie.
Vyniká svojimi proti- bakteriálnymi, protivirovými a protiplesňovými vlastnosťami.
Siahnite po ňom ak bojujete s akné, hnisavými zápalmi, oparmi, aftami alebo kvasinkovými infekciami.

V našej lekárničke v lete zastupuje dezinfekciu na menšie ranky, krásne prelieči opar, kvapka vždy pomôže pri väčšom štípanci od hmyzákov a po návšteve verejných kúpalísk si doprajem 5kvapiek do kúpeľa na nohy v lyžici rastlinného oleja, ako prevenciu proti plesniam.

Vedeli ste...
Pre pôvodných obyvateľov Austrálie je tento strom posvätný a slúži ako prastarý domáci liečivý prostriedok.
Jeho dlhodobé nevhodné užívanie prevažne v kozmetických prípravkoch vedie k zníženiu účinnosti, pretože mnohé bakterie a viry si voči nemu vytvorili rezistenciu. Je preto vhodné ho v liečebných procedúrach doplniť alebo nahradiť inými EO s podobnými účinkami (rosalinda,  manuka, niaouli...)-zdroj Aromaterapie do kapsy, Marie Noe

Recept
Liečba plesni na nohách
10 kvapiek Tea Tree
10 kvapiek Palmarosy
5 kvapiek Lavandinu
Postihnuté miesta natierame 3xdenne niekoľkými kvapkami pripravenej zmesy

*


Mäta peprná
Mentha piperita

Mäta je u nás obľúbená skôr pre použitie u dospelých. Môže pomôcť pri bolesti hlavy a migréne (kvapka za uši, za krk), potiažmi so zažívaním, kŕčmi v žalúdku. Používam ju pri prevencii alebo liečbe nachladnutia, chrípky aj štípancov.

Mäta sa nedoporučuje používať u detí mladších 5 rokov, a hoci v rôznych knihách sa môže táto veková hranica líšiť, vo väčšine sa zhodujú, že EO mäty peprné by nemali používať deti do troch rokov. Hrozí anafylaktický šok alebo kŕčovité uzatvorenie hrtanu.
Doporučuje sa nepoužívať ani u kojacich žien - ukončuje laktáciu. 

Pred použitím sa musíme uistiť, že osoba nie je na mätu alergická. Nedoporučuje sa jej užívanie pri liečbe homeopatikami a veľmi opatrné zaobchádzanie (poraďte sa s lekárom a certifikovaným aromaterapeutom) pri epileptikoch a horúčkach.

Valerie Ann Worwood radí "horečku lze srazit ochlazováním tela- do vody přidejte EO z eukalyptu, maty peprné či levandule (v rostlinném oleji) a navlhčenou houbou nebo žínkou potírejte celé tělo"

Mätový olej ochladzuje a postačí vám aj ľahká masáž chodidiel s rastlinným olejom a len 1 kvapky pravého Mätového EO.

Vedeli ste...
Tvorí krásne zmesi s kajeputom, grapefruitom, levandinom a rozmarýnom
Je to kríženec mäty vodnej a klasnej.

Recept
Masážny olej pre utíšenie bolesti a uvoľnenie kŕčov

50ml ľubovníkový olej
4 kvapky mäty peprnej
3 kvapky šalvej muškátovej
3 kvapky harmančeku rímskeho
5 kvapiek levandule
Zmesou podľa potreby potierame brucho, prikryjeme uterákom a môžeme priložiť termofor.


Nám sa tieto 3 základné oleje na Leto overili a nič nás zatiaľ nezaskočilo.
Máte svoje obľúbené EO na horúce dni alebo by ste radi doplnili článok o zaujímavé informácie?
Neváhajte mi napísať do komentárov alebo na gahmgahm007@gmail.com, poteším sa.

Prajem všetkým krásny zbytok letních dní, ktoré máme pred sebou a dávajte na seba pozor.
Bea

Použitá literatúra
Voňavá lekárna/Valerie Ann Worwood
Rostliny pro aromaterapii/Gudrun a Peter Garmann
Aromaterapie do kapsy/Marie Noe


15 komentárov:

  1. �� Moje trojka se liší jen tím posledním. Vozím s sebou mandarinku. Pro děti na uklidnění - nové prostředí, dlouhá cesta autem...

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. milujem mnandarinku ♥ tiez skvela volba. Mata mi uz niekolkokrat zachranila den pred strasnou migrénou, tak na cesty ju rada ťaham, ma vela vyuzite hlavne pre nas

      Odstrániť
  2. �� Moje trojka se liší jen tím posledním. Vozím s sebou mandarinku. Pro děti na uklidnění - nové prostředí, dlouhá cesta autem...

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Terezo a jak tu mandarinka dáváte, na polštář/deku či masáž... Tomino 15m doma usíná sám ale kdekoliv jinde ani za boha, musím s ním, prso a i tak neusne a ještě hodku pak skotačí... byť by doma v tu dobu uz dávno spal:-(

      Odstrániť
    2. Jani máš tu knihu od Valerie Worwood? Tam je zmes na uklidneni a je tam aj mandarinka prave, krasne vonia opravdu, je to mandarinka, levandula, geranium a camomile roman, v rastlinnom oleji. ak nemas knihu pisni pozriem ten recept

      Odstrániť
    3. Worwood mám sice jako e-book, ale to se taky počítá;-) mrknu tam, že bych to rychlé nachystala ještě před odjezdem:-)

      Odstrániť
    4. Jani, tak receptiky najdes v jednom z mojich článkov Aromaterapia na nespavosť deti tu https://gahmgahm.blogspot.cz/search/label/aromaterapia

      Odstrániť
  3. Bei, dnes jsem byla kouknout na tu Aromaterapii do kapsy...našla jsem ji ale byla zabalená este v igelitu:-( tak jsem nemohla nakouknout:-( ale dám na tvé doporučení a koupím, ještě mám v merku další knihy, tak bude hromadná objednávka:-) jinak s tou matou a kojením, v paste na zuby to může též vadit? Matu klasnatou mám na cestě z AZ takže zatím mám v pastě peprnou...no jak to tak sleduju knihu potřebuju jako sůl, mám ještě mezery:-)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. hmm nie som istá či aj tak to môže pôsobiť, ale vzhľadom k tomu, že aj inhalácia má vplyv na organizmus môže byť, na druhej strane ide o veľmi malé množstvo, koncentráciu. myslím, že by si aj sama cítila zmenu či je menej mlieka.

      Odstrániť
    2. Ta máta klasnata už by mohla být ok, ale dorazí až příští týden:-( ale mliko zatím je a do pasty (80ml ) dávám jen 6-8 kapek což je jen lehká matova chuť....

      Odstrániť
  4. Dakujem zasa za super clanok :-) Aj ja som si uz objednala tu knihu Aromaterapia do kapsy :-) Chcela som aj vonavu lekarnu, ale nikde nie je teraz dostupna... kde sa da este zohnat?

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ahoj Martinka, pozri môj predošlý článok to bol myslím Top 5 Kníh na Aromaterapiu a Bylinky, v komentoch som pridala link, kde je kniha stále dostupná aj na eshope.

      Odstrániť
    2. Dakujem krasne...inac moje must have EO su Eukalyptus, levandula, mata, tea tree( prave mi dosiel😊). Dalej oblubujem aj ylang, grep, pomaranc a citron. Najnovsie na dostala aj bazalka a pačuli...ten teraz zboznujem 😊

      Chcela by som skusit aj ine znacky len sa bojim ze to budem lutovat... Uvidime 😉
      Tesim sa na dalsi clanok 😃

      Odstrániť
    3. A ake značky používaš teraz? Ja v nich ešte až tak prehľad nemám ale Oshadhi a Florihana su 100% čisté, kvalitné EO, ktoré môžem určite doporučiť.

      Odstrániť
    4. Momentalne len z aromazone...vsetky lacne znacky boli onicom...skusim pokukat po tvojich znackach 😊

      Odstrániť